Não importa o motivo, parar de fumar trará uma grande melhoria para o seu corpo e de quem está ao seu redor.

Após 12 horas, seu corpo começa a limpar o excesso de monóxido de carbono que entrou nos pulmões e na corrente sanguínea.

Após 1 dia | As chances de ter um ataque cardíaco diminuem. Isso porque o cigarro aumenta muito a pressão e coloca você em risco de ter um coágulo.

Após 3 dias | Os níveis de nicotina no corpo finalmente desaparecem, portanto, este é o período mais difícil e em que você pode sentir vontade de fumar um cigarro. Isso pode torná-lo mais irritado, com dores no corpo ou na cabeça.

Após 1 mês | Seus pulmões vão se recuperando e melhorando sua capacidade. Você pode começar a notar que seu ar não está mais agitado como antes ou que a tosse irritante típica de fumantes diminuiu.

9 meses | Os pulmões estão muito mais saudáveis ​​e as estruturas destruídas pelo fumo, como os cílios, começam a se recuperar.

1 ano | Suas chances de morrer de doença coronariana caem pela metade, se você comparar com o período em que você fumou mais.

5 anos | Suas artérias e vasos sanguíneos já estão mais saudáveis, então eles começam a se dilatar. Isso permite que o sangue circule muito melhor e evita o entupimento.

20 anos | Se você ficar 20 anos ou mais sem fumar, suas chances de morrer de doença pulmonar ou câncer caem para o mesmo nível de uma pessoa que nunca experimentou um cigarro.